國小教育是奠基孩童學習能力、生活習慣以及培養品德的重要階段。而國小教師在這個階段扮演著重要角色。筆者本身的父母皆是國小教師，從父母的經驗分享中了解到國小教師其實除了教書之外，很大一部分需要去處理學生各種突發狀況，也需要承受來自家長、學校等多方壓力。

衛福部2015年的調查指出有四分之一的兒童（三、五、七年級學童）至少有一種心理或精神疾患，例如：注意力不足過動症、行為規範障礙症。可以看見現在有身心狀況的國小學童的比例是高的，更加考驗教師如何有彈性的去因應每個小朋友的狀況，給予更適切的引導。然而，第一線的教育工作者承受各方的壓力，不只會影響身心狀況，也會消耗教師們的教學熱忱、降低工作效能、引發職業耗竭，並可能進而影響學生的學習。

因此我們利用暑假期間，為國小教師舉辦六週18 小時的身心中軸覺察課程，希望透過課程幫助教師降低上述壓力反應，並提升調適壓力的能力。

研究結果顯示，經過課程的練習，國小教師的壓力覺知下降及心理韌性提升。這個結果意味著，國小教師經過訓練後，比較不會因日常生活中的壓力源產生強烈的壓力感受，也更能從壓力情境中回彈，這有助於教師能更客觀、更有信心地處理這些問題，且問題若能順利解決，回過頭來也不會再變成「壓力」。

有一位教師就在課後的訪談提到：「身體的狀況不知不覺被改變，認知上面有一些鬆動，情緒也比較鬆，比較平穩。而對外界的感官變寬了，所以可以看見的東西變多了，更允許不一樣的事情存在，不會容易跟著過去的習慣」。此外，多個與壓力有關的指標也都有進步，顯示練習能有效降低國小教師的負面情緒，情緒變得比較平穩，也能提升睡眠品質與持續性注意力。

雖然在這個研究中並沒有對照組的設計，但多個壓力相關指標的進步幅度與參與者自評的課後練習時數有顯著正相關，支持課程的成效與身心中軸覺察練習有密切的關係。

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翁宛婷（2020）：《探討短期動態身心覺察課程對國小教師內感覺覺察、心理韌性與壓力知覺的介入成效》（未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系研究所，臺北。