臺灣身心中軸覺察發展中心

講師介紹


翁宛婷

wanting

🌱臺大『身心中軸覺察與正念:實作與文獻討論』課程講師
🌱臺灣大學心輔中心 兼任心理師
🌱我們心理諮商所 合作心理師

🌱臺大心理系 學士

🌱師大諮商所 碩士

🌱練習與研究身心中軸覺察超過十年,於社區、大學帶領團體課程與個別課程。團體課程帶領時數超過300小時,並嘗試融入身心中軸覺察於團體與個別心理諮商

相關經歷

【團體課程】
✓ 臺灣大學『身心中軸覺察與正念:實作與文獻討論』課程講師

✓ 臺灣大學『身心覺察與放鬆助眠工作坊』講師

✓ 臺灣大學心輔中心『好眠小團體』團體帶領者
✓ 臺灣大學心輔中心『身入你心:身心中軸覺察練習團體』團體帶領者
✓ 中原大學心理系『正念訓練的基礎實作』課程兼任講師(帶領BMAA實作)共4學期
✓ 臺灣大學認知與身心提升研究室 BMAA研究相關課程帶領者

✓ BMAA社區課程帶領者 共開設16班

【演講】
✓ 臺大擬態中心『身體舒壓工作坊』身心中軸覺察練習

✓ 樹林高中『身心中軸與正念練習工作坊』
✓ 森林保健協會『身心中軸覺察練習–給現代人的身心處方箋』

【個別課程】
✓ 至今曾帶領憂鬱、焦慮症與多重障礙成人練習身心中軸覺察,協助其能調節情緒,回到平衡安頓的狀態,增進身心的彈性

【相關研究】

✓ 碩士論文《探討短期動態身心覺察課程對國小教師內感覺覺察、心理韌性與壓力之介入成效》——研究發現6週18小時的身心中軸覺察課程能有效的提升國小教師的身體覺察(內感覺覺察)、心理韌性,並有效的降低壓力,此外情緒狀態也變得平穩、睡面品質提升,注意力也有所進步