在這個世代，我們花了很多時間學習知識，但卻忘了認識自己。
每個人或多或少都有無法解決的情緒或創傷。遇到時，總習慣向朋友、家人、甚至是心理師傾訴，或上網查資料、看書，好瞭解自己到底發生什麼事。
但不知道你是不是也跟我一樣，問遍了所有人，看遍了所有書籍，卻還是不知道自己到底怎麼了。怎麼還是沒有很快樂、怎麼還是不滿足、又怎麼人生還是一樣找不到意義。
我想你只是從來沒有好好認識自己。
你有多久在沒有手機、沒有其他人聲、沒有其他干擾的地方，好好靜下心傾聽自己的聲音了呢？
你有多久吃飯時就只是好好吃著眼前那一碗飯，而不是配著電視、手機了呢？
又或是你有多久在心情不好的時候，只是靜下心來好好問自己怎麼了，而不是向外尋求別人給你答案呢？
我想在這個世代很多人都沒有好好貼近自己，我也不例外。
遇到困難就想看書、問朋友、找醫生幫忙。
可是可是，我們都忘了先問問自己怎麼了。
儘管也都知道認識自己是這輩子最重要的事情，我們還是越來越害怕認識自己，身心靈也因此越來越分離。
藉由修了身心中軸的課程，有個契機跟管道好好貼近自己，慢慢地那些空虛感、無意義感、還有對自己的陌生跟厭惡，都會因為更認識自己後而慢慢地消融。
相信認識自己是件一輩子的事情，而中軸是更有系統地幫助我貼近自己的方法。